こんにちはhair greenです。

はい、寝不足は髪にとって
あまり良くありません。
十分な睡眠は、体全体の健康にとって
非常に重要で、
これには髪の健康も含まれます。

睡眠は体が回復し、再生するための
基本的なプロセスを行う時間です。
寝不足が続くと、体は
ストレスホルモンである
コルチゾールのレベルを
上げることがあり、
これが過剰になると髪の
成長サイクルに影響を与える
ことがあります。

また、良質な睡眠は、
成長ホルモンの分泌を促進します。
成長ホルモンは、髪の毛の
成長に関与するため、不足すると
髪の健康に悪影響を及ぼす
可能性があります。

睡眠中には髪の毛を作るための
タンパク質の合成が行われるため、
不足すると髪の毛が弱くなり、
抜け毛が増えたり、成長が遅くなる
可能性があります。

さらに、睡眠不足は免疫機能にも
影響を与え、頭皮の健康にも悪影響を
及ぼすことがあります。
健康な頭皮は健康な髪の
成長に不可欠です。

したがって、良い睡眠習慣を
持つことは、髪にとっても非常に
重要なのです。

毎晩一定の時間に睡眠を取るよう心がけ、
ストレスを管理し、リラックスする
時間を作ることが、髪の毛だけでなく
全体の健康にとっても良いでしょう。

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<住所>
神奈川県川崎市麻生区百合丘1-1-19
☆百合ヶ丘駅徒歩１分
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<最終受付>
　カット　　　　　17:00
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（各スタイリストで休み有り）

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